Sofi a veces tiene pereza de levantarse

A mí me gusta muchísimo jugar, especialmente en vacaciones.  Andar en bicicleta, jugar con la pelota, correr.  Pero aún así a veces en la mañana me da mucha pereza levantarme, sólo quiero dormir y dormir.

Lo malo es que si duermo tanto pierdo mucho tiempo que podría usar para hacer todas las cosas divertidas que planeo.

Le pregunté a mi papá qué podía hacer y, como a él también le gusta mucho hacer deporte, me dijo que con algunos ejercicios podría llenarme de energía en la mañana y levantarme de la cama rapidísimo.

>> Todos los ejercicios recomendados deben realizarse bajo la supervisión de un adulto <<

Hace varios días que lo estoy intentando, esto es lo que estoy haciendo:

  1. Bostezar muy fuerte, para que entre mucho aire y oxígeno al cuerpo.  El oxígeno, dice mi papá, es como la comida, nos ayuda a sentirnos con más fuerza.  Esto se puede hacer cuando todavía estamos acostados o sentados en la cama.

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  1. Mover los pies y los dedos, hacia arriba y hacia abajo.  Como dormimos toda la noche es como recordarle a los pies cómo funcionar.

  2. Luego hacemos lo mismo pero con las manos.

  3. Al final nos levantamos, estiramos nuestros brazos como si quisiéramos abrazar un árbol muy grande y vemos hacia el cielo respirando muy fuerte.

 

La verdad es que sí funcionan y hoy pude jugar un montón más porque me desperté temprano.

 

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¿Hacés algún ejercicio parecido por las mañanas?
Hablá con tus papás sobre estos ejercicios
y preguntales si los podés empezar a hacer.

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